Wracasz do formy po dłuższej przerwie, zaczynasz ćwiczyć, żeby zrzucić kilogramy, poprawić kondycję, czuć się lepiej, wyglądać młodziej? Znalezienie trenera osobistego lub konsultacje z dietetykiem to nie wszystko. Rozpoczęcie ćwiczeń … Czytaj dalej Zanim zaczniesz ćwiczyć: zacznij od badania lekarskiego, nie od wyboru planu treningowego, odżywki czy trenera personalnego