Reklama

Jak zadbać o oczyszczanie organizmu w sposób naturalny?

Data:

- Reklama -

Wiele osób żyje teraz w biegu, nie ma czasu, by spokojnie zjeść zdrowy i pożywny posiłek, a zamiast tego sięga po fast foody. Do tego siedzący tryb życia i brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej niekorzystnie wpływa na stan zdrowia. Z tego właśnie względu konieczne jest odpowiednie oczyszczenie organizmu ze zbędnych produktów przemiany materii oraz wprowadzenie zdrowej diety.

Z czego należy zrezygnować, aby oczyścić organizm?

Przede wszystkim ze słodyczy oraz tłustych potraw, które stanowią ogromną bombę kaloryczną i pozbawione są praktycznie niezbędnych wartości odżywczych. Niewskazane jest również spożywanie wysoko oczyszczonych produktów (jak np. chleb z wysoko oczyszczonej mąki itp.), a także alkoholu.

Co należy jeść, aby oczyścić organizm?

Najważniejsze w diecie oczyszczającej są produkty z dużą zawartością błonnika, takie jak np. świeże i surowe warzywa oraz owoce, pełnoziarniste pieczywo, ciemne makarony, ryż, kasze, a także spore ilości niegazowanej wody, soki owocowo-warzywne oraz zioła. W diecie oczyszczającej największą oraz najważniejszą funkcję spełnia błonnik, który jak szczotka wymiata z przewodu pokarmowego zalegające produkty przemiany materii.

Błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny w diecie oczyszczającej organizm

Jak już zostało wspomniane powyżej, błonnik odgrywa ogromną rolę w procesie oczyszczania organizmu. Nie każda osoba o tym wie, ale błonnik dzieli się zarówno na ten rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny. Czym charakteryzuje się każdy z nich?

Błonnik rozpuszczalny, jak sama nazwa wskazuje, ulega rozpuszczeniu w wodzie i bardzo powoli opuszcza układ pokarmowy, pochłaniając po drodze zalegające toksyny, zapobiegając tym samym ich wchłanianiu przez organizm. Taki błonnik znajduje się m.in. w roślinach strączkowych, owocach oraz orzechach.

Jeśli chodzi natomiast o błonnik nierozpuszczalny, to przemierza on układ pokarmowy każdego człowieka w niezmienionej postaci, co oznacza, iż prawie w ogóle się nie rozpuszcza. Znajduje się przede wszystkim w warzywach oraz produktach wieloziarnistych. Przemierzając organizm, zbiera po drodze ze ścian jelit toksyny, dzięki czemu wspomaga proces trawienia oraz odtruwania organizmu.

Który błonnik wpływa korzystniej na odtruwanie organizmu?

Oczywiście ten nierozpuszczalny, który w największych ilościach znajduje się w otrębach pszennych, które powinny być spożywane jak najczęściej. Należy pamiętać jednak o tym, iż takie otręby zwiększają w żołądku swoją objętość, dlatego też konieczne jest picie każdego dnia sporej ilości wody, która ułatwi proces trawienia.

Błonnik zawarty w suplementach diety a oczyszczanie organizmu

Błonnik, który zawarty jest w suplementach diety, takich jak np. Fibra Vitale, również wpływa korzystnie na proces oczyszczania organizmu, jednak w tym przypadku należy wybierać specyfiki najwyższej jakości, które zawierają wysoko skoncentrowany naturalny błonnik pochodzący przede wszystkim z łusek ziaren pszenicy. Oczywiście taki błonnik najlepiej spożywać w sytuacji, gdy nie przepada się za wysoko błonnikowymi produktami spożywczymi lub też ich spożycie jest z jakichś innych względów niewskazane.

Spożywanie produktów bogatych w błonnik wpływa korzystnie na proces oczyszczania organizmu poprzez regulację procesu trawienia, który jest niezwykle istotny w przypadku usuwania z organizmu niebezpiecznych toksyn.

Więcej informacji na stronie oczyszczanieciala.net.pl

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Udostępnij:

Reklama

Najczęściej czytane

Przeczytaj więcej
Powiązane