Budownictwo/design
Stwórz unikalną przestrzeń na świeżym powietrzu. Pięć pomysłów na aranżację tarasu
Twój taras to miejsce, gdzie możesz cieszyć się piękną pogodą, odpoczywać i spędzać czas na świeżym powietrzu. Jednak aranżacja tarasu może być trudnym zadaniem,...
Jak dobrać kamień naturalny do wnętrza? Podpowiadamy!
Kamień naturalny to materiał, który zyskuje coraz większą popularność w dekoracji wnętrz. Jest to materiał nie tylko piękny i trwały, ale również nadający wnętrzu...
Program „Mieszkanie bez wkładu własnego” – uwaga, weszły zmiany!
Inflacja i wysokie stopy procentowe zmniejszyły siłę nabywczą Polaków. Nowe zasady wyliczania zdolności kredytowej podyktowane przez rekomendację KNF przełożyły się na nieco bardziej restrykcyjną...
Wywiady
Oddałam gospel serce. Wywiad z Anną Szafranowską, dyrygentką Suwałki Gospel Choir z okazji 15-lecia...
Już wkrótce fanów muzyki gospel czeka wyjątkowe wydarzenie. Koncert z okazji 15-lecia zespołu Suwałki Gospel Choir, działającego w Suwalskim Ośrodku Kultury pod kierunkiem Anny...
Co trzecia osoba może zachorować na cukrzycę. Wywiad z lek. Marleną Chodorowską, endokrynologiem, diabetologiem
Cukrzyca jest chorobą cywilizacyjną i nieuleczalną. Nowe leki całkowicie zmieniły perspektywę funkcjonowania osób cierpiących na tę chorobę. Współpracująca z Poradnią Medyczną “CardioVita” w Suwałkach,...
Nasze ciało zostało stworzone do ruchu. Wywiad z lek. Robertem Omilianem, specjalistą ortopedii i...
Sport to zdrowie - o ile uprawiamy go z głową. O tym, jak dbać o układ ruchu, dzięki czemu unikniemy różnorodnych problemów, opowiada lek....
Recenzje
Opowieść z perspektywy żony: „Marszałek, ten od Reksia” (do wygrania książki)
Lechosław Marszałek urodził się w Suwałkach. Dzięki Suwalskim Ścieżkom Kulturowym można dotrzeć do domu, w którym wychował się ten reżyser, animator, scenarzysta i jeden...
Recenzja książki Ewy Zwierzyńskiej „Podlaska mozaika. Reportaże z raju – krainy błota i mgły”
Przyzwyczailiśmy się, że wydawnictwo Paśny Buriat regularnie wprowadza na rynek wydawniczy – dedykowany przede wszystkim mieszkańcom i sympatykom Podlasia i Suwalszczyzny, kolejne interesujące pozycje....
Superbohater po polsku – „Deman” Artura Urbanowicza (recenzja)
"Deman" Artura Urbanowicza to najnowsza powieść tego autora. Nie jest to książka w stylu "Gałęzistego" ani "Inkuba". Fani pisarza z Suwałk powinni przygotować się...
Ekologia
Dla 84% Polaków mięso odgrywa dużą rolę w diecie
Preferencje zakupowe rodaków nie pozostawiają wątpliwości. Dla 84% Polaków mięso odgrywa mniej lub bardziej kluczową rolę w diecie, a jeszcze więcej osób, bo 90%,...
Sezon na Wigrach rozpocznie się za kilka dni. Sprawdź, z jakich atrakcji skorzystasz w...
Wigierski Park Narodowy to jedno z miejsc na Suwalszczyźnie, które co roku przyciąga rzesze turystów. Wraz z nadejściem ciepłych dni i rozpoczęciem sezonu (co...
Niskie wpływy z opłaty recyklingowej. Resort poślizgnął się na plastikowych torbach
Z danych Ministerstwa Klimatu i Środowiska wynika, że w ubiegłym roku wpływy z tytułu opłaty recyklingowej były tylko o ponad 1% wyższe niż w...
Felieton
Boskie Buenos – swoista potrójna paralela pomiędzy polskim boomem rockowym, prozą iberoamerykańską a suwalską...
Od dłuższego czasu – a na pewno od odejścia Kory – chciałem zapoznać się z pewną książką. Powód może wydać się dziwaczny, bo chodzi...
Suplement do dywagacji o aspektach – bynajmniej nie tylko suwalskich – serialu „Osiecka”
Nawet do głowy by mi nie przyszło, iż materiał o suwalskim akcencie w serialu „Osiecka” pójdzie w kraj. Wystąpił wysyp mniej lub bardziej krytycznych...
Osiecka w Suwałkach?! Szkoda, że jedynie w serialu
Dziś zakończyła się emisja serialu „Osiecka”. W poprzednim, dwunastym odcinku główna bohaterka w przeddzień stanu wojennego przyjeżdża do Suwałk. Media społecznościowe zareagowały momentalnie. Zresztą...
Motoryzacja
Suwalskie Klasyki Nocą (dużo zdjęć)
Suwalskie Klasyki Nocą to wydarzenie dedykowane wszystkim pasjonatom motoryzacji, którzy cenią i podziwiają klasyczne pojazdy. Spotkanie gromadzi zarówno miłośników starych motocykli, jak i samochodów,...
Leasing motocykla – zasada działania, wysokość raty i kwestie podatkowe
Jedną z form finansowania jednośladów, obok kredytu czy zakupu gotówką jest leasing motocykla. Z tego rozwiązania mogą skorzystać nie tylko firmy, ale także osoby...
Suwałki rozgrzewają silniki: setki maszyn na ulicach miasta (dużo zdjęć)
W sobotę, 29 kwietnia, w Suwałkach odbyło się uroczyste otwarcie sezonu motocyklowego. To wyjątkowe wydarzenie przyciągnęło do miasta setki pasjonatów motocykli, którzy wzięli udział...
Rodzina/edukacja/praca
Najlepsze wirtualne muzea na świecie
Muzea na całym świecie oferują wycieczki po galeriach i najlepsze dzieła sztuki. Ale w dobie nie tak dawnej pandemii, odwołań lotów i zamkniętych granic,...
Najlepsze pomysły na spędzenie wieczoru kawalerskiego
Zgodnie z tradycją, mężczyzna powinien spędzić swój wieczór kawalerski z rozmachem, bawiąc się możliwie jak najlepiej, co łączy się też symbolicznie z zakończeniem samotnego...
Papier toaletowy będzie coraz droższy. Przez unijne przepisy
Papier toaletowy to obecnie jeden z najmocniej drożejących produktów codziennego użytku. W kwietniu br. Polacy płacili za niego o ponad 63% więcej niż jeszcze...
Zdrowie i uroda
Słońce wrogiem młodej i gładkiej skóry! Dowiedz się co to jest fotostarzenie, dlaczego słońce...
Lato widać już na horyzoncie. Wszystkie portale, jak co roku o tej porze, obowiązkowo publikują „ABC bezpiecznego opalania”, a w nim nic nowego –...
Polacy wciąż skazani na prywatne leczenie zębów. Dentystom nie opłaca się pracować dla NFZ-u
Według danych NFZ-u, w ub.r. łączne koszty świadczeń stomatologicznych sfinansowanych ze środków publicznych przekroczyły 2,2 mld zł. Głównie pokryły płukanie kieszonek dziąsłowych i aplikowanie...
Top 8 korzyści z regularnych ćwiczeń
Ćwiczenia często kojarzą się z kondycją fizyczną i kontrolą wagi, ale ich korzyści sięgają znacznie dalej niż tylko aspekt fizyczny. Regularne ćwiczenia mogą mieć...
