Na to pytanie próbowali odpowiedzieć w czwartek, 10 grudnia uczestnicy kawiarenki obywatelskiej, która odbyła się w suwalskim aquaparku. Prelegenci zaproszeni do udziału w spotkaniu mieli tylko jedną, ale sprawdzoną radę – ćwiczyć i żyć aktywnie.
Kawiarenki obywatelskie, organizowane przez Suwalską Federację Organizacji Pozarządowych „Razem” służą od początku wymianie opinii, stanowisk, doświadczeń, problemów, a także wiedzy na tematy związane z życiem miasta i jego mieszkańców. Tym razem na pierwszy plan wysunięte zostały kwestie zdrowotne. W gronie ekspertów znaleźli się: Józef Wołyniec – lekarz specjalista chirurgii ogólnej i członek Zarządu Suwalskiej Fundacji Ochrony Zdrowia „Globmedis”, dietetyczki Joanna Fedoruk i Marta Sierocka, lek. Ewa Korneluk, diabetolog, instruktorka Zumba Fitness – Iwona Łazarska.
Każdy z zaproszonych gości mówił o różnych aspektach zachowania zdrowia. Wspólnym ich mianownikiem był ruch – bo jak walczyć z nadwagą i otyłością? Ewa Korneluk wymieniła trzy podstawowe filary dbania o zdrowie: dietę, wysiłek fizyczny oraz psychoterapię. – Leczenie farmakologiczne otyłości jest bardzo drogie. Moim zdaniem pieniądze wydane na leki nie są dobrze wydanymi pieniędzmi. Pamiętajmy też, że operacje są bardzo okaleczające i zdarza się, że wiążą się z nimi poważne komplikacje – zaznaczyła.
Maria Sirocka proponowała odejście od słowa „dieta” i zastąpienie go… zmianą nawyków żywieniowych. Wraz z tą propozycją dietetyczka omówiła cechy zbilansowanych posiłków, a Joanna Fedoruk przybliżyła uczestnikom kawiarenki zbawienne korzyści płynące z picia wody i ograniczenia soli lub zastąpienia jej cząbrem górskim. O aktywności fizycznej i następstwach braku ruchu wspomniała Iwona Łazarska. Swoimi obserwacjami dotyczącymi genezy chorób podzielił się zaś Józef Wołyniec.
Fot. Niebywałe Suwałki
