Relacje z osobą o cechach narcystycznych mogą być trudne, ponieważ narcyzi często koncentrują się na sobie i swoich potrzebach, nie zwracając uwagi na emocje i granice innych. Choć nie każda osoba będzie wykazywać te same cechy, poniżej przedstawiamy pięć wyraźnych oznak, które mogą sugerować, że spotykasz się z narcyzem.
1. Zawsze jest w centrum uwagi
Narcyz pragnie być podziwiany i szuka uwagi. Jeśli często zauważasz, że rozmowy zawsze kręcą się wokół niego/niej, jego osiągnięć czy problemów, a ty czujesz się ignorowany/a, może to być oznaka narcystycznego zachowania. Narcyzowi trudno jest w pełni skupić się na innych – on/ona zawsze chce być w centrum.
2. Manipuluje twoimi emocjami
Narcyzi często wykorzystują innych do realizacji swoich celów. Jeśli zauważasz, że twoje emocje są manipulowane – na przykład poprzez gaslighting (czyli podważanie twojego postrzegania rzeczywistości), poczucie winy czy obwinianie za rzeczy, które nie są twoją winą – może to wskazywać na cechy narcystyczne. Narcyz manipuluje, by utrzymać kontrolę w relacji.
3. Brak empatii
Jeśli osoba, z którą się spotykasz, nie przejmuje się twoimi emocjami, nie potrafi się wczuć w twoje potrzeby lub nie reaguje na twoje problemy, to może oznaczać, że jest narcyzem. Narcyzi rzadko okazują empatię, ponieważ są zbyt skoncentrowani/e na sobie, by zauważyć i zrozumieć uczucia innych.
4. Często cię krytykuje, ale nie potrafi przyjąć krytyki
Narcyz może być bardzo krytyczny wobec twoich działań, wyglądu czy wyborów, a nawet jeśli są to drobne uwagi, to potrafią być one bardzo bolesne. Jednocześnie, gdy ty wyrażasz swoje zdanie lub próbujesz zwrócić uwagę na coś, co ci nie odpowiada, narcyz będzie odmawiać przyjęcia jakiejkolwiek krytyki. Tego rodzaju jednostronna dynamika może sprawiać, że czujesz się gorszy/a i odrzucony/a.
5. Twoje potrzeby są drugorzędne
Jeśli czujesz, że twoje potrzeby są ignorowane lub bagatelizowane, a narcyz koncentruje się tylko na swoich własnych, to kolejna oznaka narcystycznego zachowania. Narcyz nie będzie skłonny do poświęcania uwagi twoim sprawom, chyba że będzie to służyć jego/jej interesom. Twoje potrzeby emocjonalne, fizyczne czy mentalne nie są dla niego/niej ważne, chyba że przynoszą mu korzyść.
Spotykanie się z osobą o cechach narcystycznych może być bardzo wyczerpujące i toksyczne, dlatego ważne jest, by umieć rozpoznać te oznaki i reagować w sposób, który chroni twoje granice i emocje.
